Uppflyttning inom Fisken & Hajen grupperna sker enligt uppfyllnad av färdighetsmål. Dessa bygger på olika moment inom simning, simmarens teknik samt hur långt simmaren kan simma av olika simsätt. 

Guldfisken ( första steget i 25:an ) 

Mål:

Ytterligare utveckla tekniken i simsätten

Simma (med god teknik) 25 meter på djupt vatten, dyka på djupt vatten

50 meter bröstsim eller crawl + 25 m ryggsim

Dyka från kanten på djupt vatten

Frånskjut på mage samt rygg samt glida 3 sek + 3 kickar

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Hajengrupperna

Mål:

Teknikträning i de olika simsätten och öka sträckorna

Kunna simma 200 meter varav  50 meter på rygg

Simma 50 meter bröstsim, crawl samt ryggsimscrawl med god teknik

Grunderna i fjärilssim

Behärska dyk och vändningar

Grunderna i livräddning

_____________________________________________________________________________________________

PS ! När målen för hajen grupperna uppnås erbjuds gruppen Medley 

Klicka här för mer Information om Medley : https://www.hss.nu/start/?ID=418245

Vid frågor kan kontakta kansli@hss.nu